Hoe de vorming van likdoorns te voorkomen?

Sommige risicofactoren voor likdoorns zijn gerelateerd aan je lichaam en kunnen genetisch zijn of verworven als gevolg van een trauma of veroudering. Dit zijn onder meer voetafwijkingen (platvoeten) of misvormingen (eeltknobbels) en een slechte huidelasticiteit (bijv. als gevolg van leeftijd).

Andere risicofactoren zijn gerelateerd aan een activiteit. Mensen die veel op hun voeten staan voor hun werk (bijv. verpleegkundigen, obers, postbodes, stewardessen) lopen een groter risico om likdoorns te ontwikkelen.

Een van de belangrijkste risicofactoren is echter de schoenkeuze. Te vaak kiezen we onze schoenen op basis van hun uiterlijk en besteden we te weinig aandacht aan een goede pasvorm en comfort.

De beste manier om likdoorns te voorkomen is om de bovengenoemde oorzaken zoveel mogelijk te vermijden. Hier zijn een paar algemene tips, zonder dat je je favoriete activiteiten of je baan hoeft op te geven:

Wat je moet doen:

• Zorg voor je voeten!
  • Was je voeten elke nacht met water en zeep en breng een vochtinbrengende voetcrème aan nadat je ze goed hebt gedroogd. Als je de neiging hebt eeltplekken te hebben, gebruik dan regelmatig een puimsteen of een voetvijl om deze te verwijderen.
• Hou je teennagels kort.
  • Lange teennagels kunnen op naburige tenen wrijven of de teen tegen de schoen duwen. Om je teennagels goed te knippen, moet je ze in een rechte lijn knippen, niet rond of schuin.
• Draag comfortabele, goed passende schoenen.
  • De meest voorkomende oorzaak van likdoorns is de verkeerde maat of vorm van de schoenen. Brede, comfortabele schoenen met een lage hak en een zachte, niet schurende zool zijn ideaal.
  • Als je zeker wilt zijn dat je de juiste pasvorm hebt, vraag dan een verkoper in de winkel om hulp. Omdat je voeten overdag een beetje opzwellen, kun je het beste in de late namiddag schoenen kopen, als je voeten het meest gezwollen zijn.
  • Let ook op de naden van de schoenen die irritatie kunnen veroorzaken.
• Verwissel uw schoenen regelmatig
  • Om te voorkomen dat je elke dag dezelfde drukpunten triggered. Dit is met name aan te bevelen voor mensen die door hun professionele activiteit meer risico lopen op het ontwikkelen van likdoorns.
• Draag comfortabele sokken
  • Indien nodig dik en verstevigd.
• Vermijd overmatige transpiratie.
  • Als je de neiging hebt om veel te zweten, is het raadzaam om talkpoeder in je sokken te gebruiken.
• Gebruik hielkussentjes of zachte inlegzolen.
  • Als je veel moet rechtstaan of lopen vanwege je werkzaamheden, kan dit helpen om de druk op je voeten te verlichten.
• Zorg voor je voeten!
  • Verzorg direct eventuele irritatie of pijn en ga, indien nodig, regelmatig naar een voetspecialist.
• Bescherm uw voeten
  • Draag dikke sokken of lichte verbanden om gebieden die gevoelig zijn voor likdoornvorming te laten ademen wanneer je je nieuwe schoenen aantrekt. Als je weet dat je strakke schoenen draagt of als je een drukpunt begint te voelen, kunnen COMPEED® Likdoorn Pleisters nuttig zijn. COMPEED® Likdoorn Pleisters bieden een beschermende laag om verdere wrijving te voorkomen. Er is ook een hydrocolloïde technologie in combinatie met vaseline ontworpen om een continue vochtinbrengende behandeling te bieden, COMPEED® Likdoorn Pleisters Hydraterend.
• Raadpleeg een arts
  • Als je onderliggende voetproblemen hebt zoals misvormde voeten. In deze gevallen kan je arts je speciale schoenen of inlegzolen aanbevelen.

Wat te vermijden:

• Vermijd waar mogelijk het dragen van slecht passende schoenen.
  • Probeer geen schoenen te dragen die te strak, te los of te hoog zijn of slecht geplaatste naden hebben. Soorten schoenen die niet geschikt zijn voor langdurig dragen zijn onder andere hoge hakken, puntige hakken (zoals pumps), en hoge, gebogen laarzen.
• Draag geen slecht passende sokken of geen sokken.
• Probeer periodes van te lang staan te vermijden.